الجمال والبشرة الشابة النضرة مطلب كل إمرأة في مختلف مراحل عمرها. ويمكنك عزيزتي تحقيق هذا الحلم عبر أساليب بغاية البساطة في برنامج حياتك اليومي. فما هي هذه الطرق التي تساعدك على البقاء في إطلالة شابة وجميلة وبدون مشقة ؟
 
شرب كميات كافية من المياه:
لست بحاجة إلى مستحضرات العناية بالبشرة ومقاومة عوامل التقدم في السن لتحظي ببشرة أكثر تألقاً وشبابا. فالبشرة الجافة والمتشققة هي نتاج قلة شرب الماء التي تعمل كمرطب كامل
فيجب عليك شرب 8 أكواب يوميا حتى لا تتكون تجاعيد
 

الرياضة اليومية


هي الوسيلة المثلى للمحافظة على الشباب. يمكنك ممارسة الرياضة يوميا لمدة نص ساعة على الاقل للمحافظة على جسمك حيوي ونشيط وتحريك الدورة الدموية
وطرد السموم من جسمك والمحافظة على جسمك من  الأمراض


مأكولات صحية
نظمي وجباتك وحددي ساعات لأراحة معدتك اختاري الاطعمة بعناية التي تتدخلينها معدتك
ركزي في طبخك على استخدام الحبوب والخضار وابتعدي عن الوجبات السريعة وكثرة الزيوت والمعلبات والمشروبات الغازية
وتناولي وجبة يوميا مكونة من الفواكه
واعتمدي في مشروباتك على العصائر الطازجة
خصوصا عصير الليمون الغني بيفتامين سي
ايضا استخدمي حلاوة نعومة سويت التي تجعل البشرة ناعمة بعد الاستخدام .

النوم الكافي

ينصح دائما الخبراء بالنوم ليلا لايقل عن ثماني ساعات وليس نهارا
حتى يعمل الجسم على تنشيط خلايا الجلد والظهور بمظهر حيوي
والاستيقاظ بعينين مشرقتين فيجب النوم باكرا للإبتعاد عن انتفاخ العينين


العناية بالبشرة والوقاية من الشمس
إلجئي لاستخدام ماسكات طبيعيه للوجه ولاتنسي استخدام واقي شمي عند الخروج من المنزل

إختاري ملابسك بعناية
اختاري الوان تمنحك مظهرا يليق بعمرك فهناك بعض الالوان التي تظهرك متقدمة في العمر استعيني بنصائح خبراء الموضة على الانترنت لتتعرفي على الملابس المناسبة لجسمك فالملابس والمظهر تؤثر على مظهرك بشكل عام