السلام عليكم ورحمته وبركاته وبعد :
كثيراً من السيدات يعانين من كبر حجم البطن وعدم تسطحها أو كثرة تراكم الدهون بها لذلك وكما تعودتم منا أتينا لكم بخلطات منزلية مفيدة لعلاج مثل تلك الترهلات والدهون وتخلصكم منها .....
أولاُ الليمون :
ذلك الحامض المؤثر في كل شئ في أجسامنا لما به من فيتامينات وفوائد لا حصر لها
الطريقة:
يتم وضع عصير ليمونتين في كوب ماء دافئ عند الاستيقاظ صباحاً وتناولها علي الريق
ثانيا: الجنزبيل
هو احد التوابل المفيدة جدا لعمليات حرق الدهون ويقوم بتفتيح الشرايين وإزالة تصلبها ولكنه يرفع من معدل هرمون الذكورة فالدم فيجب الحذر عند استخدامه وعدم المبالغة في الاستخدام
الطريقة :
يتم وضع نصف ملعقة من الجنزبيل مع كوب ماء دافئ ونصف ليمونة
وشربة مرة أو مرتين
ثالثا الخيار
الخيار يساعد ع حرق دهون البطن بشكل كبير
الطريقة:
أكلة مابين الوجبات بمقدار خيارة واحده خلال النهار فهو يحتوي ع 96% مياه وكل خياره بها 45سعرة حرارية فقط بجانب أن أكل الخيار يساعد ع نضارة البشرة وعدم جفافها أثناء الرجيم لأحتوائة ع فيتامين E
رابعا الحبوب الكاملة
الحبوب الكاملة هي ما يتم صنعه من دقيق غير منخول أو من دقيق اسمر به الردة
وذلك يحافظ على معدل حرق السكر فالدم فتشعرون بالشبع لأطول مده ممكنة غير إن به كمية كبيرة من الكالسيوم والحديد كما إن به إنزيمات خافضة لإنتاج الدهون بالجسم
وأخيرا وجب التنبيه على ضرورة ممارسة الرياضة بشكل يومي كل يوم نصف ساعة مشي أو جري وإتباع نظام حمية مناسب لحالتكم الصحية